Вы не любите заниматься домашними делами? С трудом заставляете себя убираться, гладить или готовить? Тогда советы из этой статьи помогут вам найти мотивацию даже для самых не любимых дел в хозяйстве.
1.
КРАСИВЫЕ «ТРЯПОЧКИ», ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА И ПОСУДА
В советах для занятий спортом часто говорят о необходимости купить красивую форму, удобные кроссовки и аксессуары для спортзала. Тогда ваша мотивация для упражнений будет гораздо выше. Также и для домашних дел. Чтобы вам нравилось ими заниматься позаботьтесь, чтобы все предметы, которыми вы пользуетесь для уборки были красивыми и удобными. Я объединяю все это в одно слово "тряпочки", но имею ввиду и тряпки, и губки, и ведра и другие аксессуары для уборки. Чтобы они радовали ваш глаз, был свежими и чистыми.
Также и для готовки - гораздо приятнее готовить, когда у вас качественные сковородки и кастрюли. Удобные лопаточки и ножи. Красивые прихватки и полотенца. И конечно посуда, в которую вы потом будете сервировать вкусный обед.
Важно заботится и о внешнем виде. Чтобы вы себе нравились не только, когда идете встречаться с подругами или в кино. Но и тогда, когда занимаетесь домашними делами. Поверьте, все это значительно повысит вашу мотивацию!
2.
СОВМЕЩАЙТЕ ДЕЛА С ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ
Известный совет для домохозяек, которые хотят все успевать - совмещать занятия. Например, пока вы гладите вы можете смотреть давно отложенные фильмы, или разговаривать по скайпу, или смотреть полезные видео на YouTube. Когда готовите ничего не мешает включить лекции на интересующую вас тему (сейчас в интернете раздается очень много бесплатных обучающих материалов) или можно слушать художественную аудио-книгу. Впрочем, лекции и книги я слушаю и вовремя уборки с помощью телефона и наушников. Кроме того, что удается делать два дела одновременно, это мотивирует на домашние дела.
Иногда я даже жду возможности погладить, чтобы наконец включить любимый фильм.
3.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ ДЕТЕЙ
Вы наверное знаете, что дети до определенного возраста во всем копируют своих родителей. И не просто копируют, а записывают возможные модели поведения на будущее (на подсознательном уровне). В том числе это касается уборки. Если вы сами через силу моете посуду и готовите, то подобную модель поведения унаследуют и ваши дети. И навряд ли ваша дочь станет хорошей хозяйкой, которая будет радовать мужа чистотой и порядком. По крайней мере, ей потребуется прикладывать много усилий для этого. Точно также, ваш сын может вырасти не очень самостоятельным в бытовых вопросах.
Но если ваши дети еще маленькие вы можете, начав меняться, показать им хороший пример. И таким образом, помочь им войти во взрослую жизнь гораздо более подготовленными. Что может быть лучшей мотивацией для родителей?
Получить
ПОДАРОК
(ссылка):
- бесплатную книгу "Как легко и без усилий поддерживать дом в чистоте и уюте"
- запись вебинара "Система флай-леди"
4.
АТМОСФЕРА, ДОСТАТОК, ЛЮБОВЬ
Многие слышали о таких течениях, как китайский фэн-шуй и ведическое васту. Согласно этим знаниям, необходимо не накапливать мусор и регулярно проводить влажную уборку в доме, чтобы плохие энергии не застаивались, а хорошие наоборот привлекались - это напрямую влияет на достаток и взаимоотношения в семье.
Например, если у вашего мужа не ладятся дела на работе, выберите самый дальний ящик, в котором давно не прибирались и наведите порядок.
А вынося мусор с балкона помните, что вы освобождаете место для новых вещей, которые в скором времени у вас появятся.
5.
НАПОЛНЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ
Согласно старославянским и ведическим знаниям, женщина - это сосуд, в котором хранится ее особенная энергия. Именно эта энергия привлекает мужчин, именно этой энергией мы делимся со своим мужем для его успехов на работе.
Но если ваш сосуд пустой, то вам нечего дать вашему мужу и детям. И нечем привлечь в свою жизнь суженного. При этом, все домашние дела (уборка, готовка, глажка) наполняют наш сосуд. С такими мыслями гораздо приятнее заниматься домашними делами - теперь я не просто мою посуду, а наполняюсь нужной мне энергией. Попробуйте!
6.
БЛАГОСЛОВЕНИЕ СЕМЬИ
Те же славянские и ведические знания говорят, что через домашние дела женщина влияет на успехи и здоровье домашних.
Так, когда мы моем посуду мы можем приговаривать, что смываем все проблемы, которые есть в нашей семье. Когда гладим одежду - разглаживаем все препятствия, которые могут возникнуть в бизнесе мужа. Когда готовим - благословляем еду своими самыми добрыми пожеланиями, которые несомненно защитят и принесут успехи в вашу семью.
7.
ОТСУТСТВИЕ СПОРОВ НА БЫТОВУЮ ТЕМУ С МУЖЕМ
По статистике причина 7 % разводов это бытовые разногласия.
Все мы знаем, как не просто сохранить счастливую, полную радости семью на долгие годы. Это большая работа. И стоит ли добавлять в копилку причин для споров "кто будет мыть посуду после ужина"
?
Если освоить систему флай-леди, а также зарядиться мотивацией (см. предыдущие 6 пунктов) - уборка перестанет быть проблемой, которую хочется спихнуть на мужа. И тем самым, возможно сохранить больше любви и уважения друг к другу. А это отличная мотивация, чтобы изменить свое отношение к домашним делам!
Существует неприятный стереотип, что девушки, которые сидят дома, совершенно ничего не делают. Не стоит забывать, что это, как правило, осознанный и самостоятельный выбор каждой женщины, и никто не вправе осуждать такой образ жизни. Вариантов, из-за которых она сидит дома, может быть великое множество. Но давайте узнаем о том, чем занимаются домохозяйки.
Не только домашние дела
Итак, допустим, вам предстоит стать в скором времени домохозяйкой. Первый вопрос, который наверняка вас тревожит, - это чем занимаются домохозяйки. Конечно, дел у женщины великое множество. Нужно помыть пол, посуду, приготовить ужин, постирать, привести в порядок одежду. Труд домохозяйки весьма монотонный, поэтому стоит разнообразить список занятий, дать волю своей фантазии. Например, сделать перепланировку, начать заниматься отделкой интерьера. Все зависит от того, насколько у женщины богатая фантазия и большой запас творческого потенциала.
Чем наполнить свой день?
Список дел современной домохозяйки не ограничивается глажкой, стиркой и уборкой. Свое время можно организовать гораздо интересней. Можно заняться творчеством, украсить свой дом, сделать что-либо своими руками - мастер-классов, в том числе бесплатных, на эти темы создано уже очень много.
Домохозяйка в современном мире - это уже не та женщина, которая с утра до вечера моет посуду, убирает за десятью детьми и старается угодить во всем мужу. Это такая же современная женщина, которая занимается домашними делами. Если большинство женщин умудряется проработать 8 часов, а потом еще стоять у плиты, то здесь женщина просто считает своей работой обеспечение комфорта и уюта в доме.
Спортивные домохозяйки - это реальность
Чем занимаются домохозяйки? Девушки, которые проводят много времени в четырех стенах, тоже хотят выглядеть красиво и ухоженно. Для этого они занимаются спортом. Занятия могут проходить как в стенах дома, так и в спортзале. Часто девушки выбирают такой вид занятий, как йога. Она позволяет поработать не только над телом, но и над внутренним состоянием.
Также некоторые более активные дамы отдают предпочтение зумбе. Это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Очень активные и интересные тренировки.
Другие девушки просто посещают спортзал, выполняя упражнения под руководством тренера. Немалое количество домохозяев совмещает вышеназванные виды занятий с плаванием.
Идеи получения дохода. Чем можно заняться, чтобы заработать?
Трудно поспорить с тем, что от постоянного времяпрепровождения в четырех стенах женщина может устать. Без общения, творческой самореализации жить достаточно тяжело. Есть масса историй и примеров, когда женщина при том, что ее муж работает и получает большие деньги, развивает с нуля свой бизнес и успешно занимается им на протяжении долгого времени.
Чем заняться домохозяйке, чтобы заработать? В современном мире такой вопрос уже неактуален, потому как удаленной работы и других идей по реализации своих способностей очень много. Можно подрабатывать наборщиком текста, заняться репетиторством, дистанционной обработкой фото или монтажом видеороликов. Любой человек, владеющий навыками работы на ПК, сможет найти себе работу по душе, если захочет этого. Можно заняться написанием своей книги, администрировать группы в социальных сетях, вести свой проект, например кулинарный. Можно закупать одежду на зарубежных сайтах и заниматься продажей ее через интернет или на дому. Естественно, за более высокую цену. Конечно, невостребованный товар тоже будет. Вы будете рисковать, покупая товар, который, возможно, никому не понравится.
Выпечка тортов на дому
Если вы любите готовить, то можете заняться выпечкой тортов на заказ. Это не только прибыльное, но и интересное дело. Но браться за него стоит, только если вы обладает талантом кондитера или прошли обучение по данной специальности. Учиться, кстати, можно тоже удаленно. Сейчас это очень часто практикуется.
Собственный блог
Также у любого человека есть возможность создать и вести собственный блог. На самом деле это не так трудно, как многим кажется. Нужно, чтобы на вас подписалось более 500 человек. Через некоторое время вам поступят предложения разрекламировать тот или иной товар.
Частный детский сад на дому
В последнее время в России очень большой популярностью стали пользоваться частные детские сады. Для того чтобы воплотить такую идею в жизнь, нужно выделить одну комнату. В ней, набрав группу детей, вы будете с ними заниматься развивающими играми. Если набирать небольшие группы, то проблем с малышами должно вовсе не возникнуть. Такие сады мамам нравятся больше, так как в них каждому ребенку уделяется больше внимания.
Скрапбукинг
Такая идея заработка на дому подойдет креативным людям, которые любят придумывать новые оригинальные вещи. Скрапбукинг - это вид рукодельного искусства. Суть его заключается в изготовлении и оформлении семейных или личных фотоальбомов.
Освоить такое мастерство достаточно просто. Для создания изделий не потребуется много времени. При этом оплата за созданные альбомы порадует вас. Единственным недостатком данного бизнеса является большая конкуренция. Поэтому нужно уделить особое внимание качеству работ и, конечно же, рекламе.
Мыловарение
Многие хобби могут приносить и деньги. Примером такого занятия является и мыловарение. Можно своими руками создать мыло. Освоить данную технику сможет каждая девушка. Оригинальное и ароматное мыло быстро раскупают.
Репетиторство
Многие девушки, которые являются домохозяйками, занимаются репетиторством. Можно предлагать свои услуги в области, в которой вы разбираетесь. Безусловно, повышает шансы на успех наличие высшего образования. Домохозяйка может:
- заниматься с детьми младших классов по различным предметам;
- обучать ребят иностранным языкам;
- вести курсы подготовки детей к школе;
- подготавливать старшеклассников к экзаменам.
Бизнес на творчестве и на знаниях
Чем можно заняться домохозяйке дома, если она не имеет доступа к компьютеру или по каким-то причинам не разбирается в технике? Например, в силу возраста или других причин. Она может заняться вышивкой, изготовлением бижутерии из пластики, бисера и других материалов. Эти изделия можно будет продать своим знакомым. Если у вас есть опыт в написании дипломов и курсовых - это хороший навык. Можно помогать за деньги студентам или школьникам в написании работ. Такие услуги довольно востребованы на сегодняшнем рынке.
Услуги в сфере красоты
Чем занимаются домохозяйки, не имеющие всех вышеперечисленных навыков? Любая женщина умеет делать маникюр, выщипывать брови, делать эпиляцию. Почему бы на этом не заработать? Как правило, достаточно пройти курсы, и можно приступать к прямым обязанностям. Конечно, в этом случае нужно уметь грамотно преподнести свои услуги, чтобы у людей возникло желание воспользоваться ими.
Распространение косметики - еще один вариант заработка
Чем занимаются домохозяйки, которым не нравятся перечисленные выше пути и возможности заработка? Многие выбирают сетевой маркетинг, например распространение косметики. Начинают с того, что предлагают своим подругам каталоги и пробники того и иного товара. Это дело может оказаться довольно выгодным и прибыльным, если вы обладаете подходящими качествами и имеете большое количество знакомых, готовых с вами сотрудничать.
Воспитание малыша - ответственная миссия
Что делать домохозяйке дома, если у нее есть ребенок? В этом случае на женские плечи в первую очередь ложится ответственность за свое чадо. Многие мамы с полной отдачей занимаются этой работой: изучают литературу по воспитанию, проходят онлайн-курсы, слушают лекции и семинары, посещают с ребенком развивающие кружки и спортивные секции, организуют домашние уроки. С таким подходом времени на собственные увлечения, как правило, практически не остается.
Сложности самоорганизации
Одна из главных трудностей, с которой сталкиваются женщины, сидящие дома, заключается в том, что нужно постоянно заставлять себя чем-то заниматься. Без внешнего контроля жить человеку довольно непросто. Мы привыкли к тому, что нас контролирует начальник на работе, есть структурированный восьмичасовой рабочий день. В случае с домохозяйками на первое место выходят навыки самоорганизации, которые, к счастью, можно развить. Нужно учиться планировать свой день, расставлять приоритеты. Поэтому стоит постоянно тренироваться и работать над собой.
В заключение стоит написать некоторые полезные советы для домохозяек, которые помогут избежать скучной и непродуктивной жизни.
- Ни в коем случае не сидите на месте. Развивайтесь, занимайтесь творчеством.
- Общайтесь постоянно. С бывшими коллегами, товарищами, друзьями. Нельзя находиться в изоляции от внешнего мира. Нужно быть среди людей.
- Путешествуйте, читайте книги. Не позволяйте себе останавливаться в развитии. Расширяйте кругозор, запишитесь на курсы английского или занятия в художественную школу.
- Если вам необходимы финансовые средства на осуществление своей мечты, займитесь работой дома - начните продавать вещи с сайтов, займитесь рерайтингом, копирайтингом, распространением косметики. Сейчас возможностей удаленной работы или фриланса достаточно много.
- Ни в коем случае не забывайте про своих родителей. Всегда находите для них время, как бы заняты вы ни были. Всегда помогайте им, общайтесь.
- Если вы сидите дома, бросьте все силы на воспитание детей. Возможно, спустя много лет ваш ребенок скажет вам спасибо. Не жалейте времени на это, дети - это будущее, а оно должно быть достойным.
Небольшое заключение
Итак, в данной статье мы затронули довольно актуальный и интересный вопрос - чем занимаются домохозяйки дома. Было предложено немало вариантов приятного и интересного времяпрепровождения с учетом индивидуальных особенностей, наличия ребенка, навыков и умений. Как выяснилось, женщина может делать все, что только захочет. Она может заниматься уборкой или готовить невероятно вкусные ужины любимому мужу, может учить своего ребенка читать, а может заниматься творчеством.
Практически любая девушка может быть домохозяйкой, даже та, которая хочет не зависеть в финансовом плане от мужа. Средств и возможностей заработка на сегодняшний день очень много. Если есть желание, то появятся и возможности, и способы заработать необходимую сумму не выходя из дома.
Основа дружной семьи - грамотное распределение ролей, прав и обязанностей. А это как?
Нормально ли, если все домашние дела на женщине, а мужчина только смотрит телевизор? Или правильно, если они делают все вместе и поровну: муж вместе с женой готовит еду, моет полы и стирает белье? А может быть, все домашние дела должны быть на муже, а жена в это время занимается собой, как в современном Китае? Единого, правильного для всех ответа здесь нет. Ответы на этот вопрос во многом зависят от того, как вы воспитаны, какое у вас окружение, и какие у вас в семье отношения. Например, есть семья МЫ и есть семья Я+Я, и в этих разных семьях вопрос о распределении домашних дел и обязанностей решается по-своему. В семье МЫ больше обязанностей у того, кто больше может и умеет: он рад это делать. В семье Я+Я большая семейная нагрузка у того, кто в отношениях больше заинтересован, кто более зависим и кого другой может в большей степени нагрузить...
При этом неверно думать, что домашние дела - только нагрузка: это еще и предмет гордости, и большие возможности. Тот, кто в семье мало что делает, то обычно и мало на что может влиять. А тот, кто в семью больше вкладывается, тот в семье имеет больше возможностей влиять, имеет больше прав.
Элементарно: кто ребенком занимается, тот и воспитывает его по-своему, под себя.
Три основных ориентира при распределении семейных обязанностей, это 1) индивидуальные предпочтения (кто что сам больше хочет), 2) умения и способности (кто что лучше умеет делать, тот тем и занимается и 3) польза (ребенку мы поручим в семье то, что будет для него полезнее освоить для его будущей взрослой жизни).
Индивидуальные предпочтения - это самое простое и очевидное. Например, кому-то посуду нравится мыть больше, чем выносить мусор. А кто-то этот мусор может легко захватить по дороге на работу. Жене за тяжелыми покупками на рынок сходить тяжело, а мужчине это весело поразмяться: ему это и нравится, и полезно.
При этом исторически сложилось, что мужчины в семье в принципе больше занимаются заработком денег, а женщины - ведением домашнего хозяйства. Определенный смысл в этом есть: мужчины и женщины отличаются друг от друга не только внешне, но и по характеру и предпочтениям. Мужчинам проще, приятнее и интереснее заниматься работой и зарабатыванием денег. Женщинам – воспитанием детей и налаживанием уюта. Если у вас это так, то у вас все сложилось. Если вас в таком распределении ролей что-то не устраивает, вы можете договориться о другом распределении дел и ответственности.
Как все эти вопросы начать обсуждать? Возьмите вопросник семейного договора , это будет вам огромная помощь. В вопроснике будут вопросы не только по распределению семейных обязанностей, но и о том, как лучше строить отношения, как решать разные трудные и спорные вопросы - и как нам жить еще дружнее.
И еще: может быть, мы в семейных обязанностях сможем разглядеть не только обязанности, но и приятности, а также вспомнить, для кого вы их выполняете? Во-первых, для себя. Вы подметаете пол, чтобы вашим ногам было комфортно. Вы зарабатываете деньги, чтобы тратить их на реализацию собственных желаний. Во-вторых, вас никто не брал в рабство, на вас никто дуло ружья не наставляет и не заставляет делать что-то на благо врагов. Вы выполняете свои обязанности для любимых, близких и дорогих людей, с которыми живете. Ведь любые домашние заботы ― это тоже проявление любви, но не на «высоком», а на простом, бытовом уровне.
Если вы напоминаете муже (или жене) о каких-либо семейных делах, лучше делать это с фоном поддержки. Как? Это просто! Например, если на вашем партнере лежит обязанность пылесосить, то вы можете на само «орудие труда» ― пылесос ― положить бумажку со словами: «Я тебя люблю! Спасибо за чистоту, которая скоро будет в нашем доме!». Восхищайтесь и создавайте позитивное настроение, еще до того, как вы или ваш партнер начали что-то делать. Ведь какие-либо обязанности становятся нелюбимыми, когда мы представляем их как долгий и нудный процесс. Сравните тех, кто не любит мыть посуду и любит. Первые, когда думают об этом занятии, видят гору грязных тарелок, с которой им предстоит справляться. Вторые, только подходя к раковине, представляют, как все эти тарелки чистые и красивые стоят на полочке. Вся суть в привлекательной и мотивирующей картинке, формируйте ее и себе, и партнеру.
Ну, и всегда хорошо поощрять себя за маленькие и большие домашние подвиги. Чаще всего мы ждем похвалу и приятные отзывы от своего партнера. Да, действительно важно, чтобы «вторая половинка» замечала наши старания. Но нужно и самих себя радовать. Не ждать позитива от окружающих, а самим создавать праздник и приглашать на него других. А что мы делаем на праздники? Дарим открытки, приятные слова и вкусности друг другу. Вот и отмечайте даже маленькие свершения! Например, «у нас сегодня торт, потому что я прибрала квартиру!». Или напишите список поводов для праздника ― будничных вещей, которые вы должны делать. И отмечайте и галочкой, и приятными призами каждое из них. Кому-то этот способ покажется слишком простым и игровым, несерьезным, но, может быть, именно в семье важнее быть счастливым, чем очень серьезным?
А если за распределение домашних дел и обязанностей берется мужчина, то для него самое удобное - составить матрицу ответственности, где будет список всех домашних обязанностей - и указано, кто за в этих делах участвует (стоит буковка У) и кто за это отвечает (стоит буква О). Как выглядит такая матрица, можете посмотреть, а если захотите по образцу составить свое - и отредактируйте под свои задачи. Успехов вам!
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Сложно найти человека, который был бы по-настоящему равнодушен к беспорядку. Нам нравится, когда дома чисто, уютно и каждую вещь легко найти. Только, как правило, такая идиллия бывает лишь после генеральной уборки. Руки опускаются, и порой кажется, что попал в самый настоящий заколдованный круг беспорядка. Но у нас есть маленькие секреты, благодаря которым вещи будут всегда на своих местах. Это вполне реально.
Мы в сайт очень ценим уют и чистоту и всегда находимся в поиске решений, которые способны сделать жизнь еще комфортнее и проще. Уверены, эти 13 советов не оставят у вас вопросов о том, как навести идеальный порядок в доме.
1. Возвращайте все вещи на свое место
Определите каждому предмету конкретное место в доме. Это избавит вас от постоянных поисков и от потери драгоценного времени, а также поможет легко поддерживать порядок. Ведь он в большей степени зависит от того, насколько пространство в квартире захламлено всякими вещами, разбросанными по разным углам.
2. Застелите верхнюю поверхность кухонных шкафов пленкой
В кухне на всех поверхностях постоянно скапливается жир. Особенно страдают шкафы, полки и кухонные фартуки. Если вы застелите верхнюю поверхность полок и шкафов пищевой пленкой, то во время уборки достаточно будет протереть их сверху влажной тряпкой - и никакого скопления жира и грязи на поверхности мебели. Просто время от времени меняйте пленку.
3. Возьмите все необходимое для уборки с собой
Небольшой пластиковый ящик или тазик - прекрасный помощник во время уборки. Он избавит вас от необходимости ходить из комнаты в комнату за оставленными там моющими средствами. Положите их в ящик и носите его вместе с собой.
4. Наводите порядок во время небольших пауз
Многие домашние дела можно выполнять во время коротких пауз, которые возникают между прочими делами, которыми вы занимаетесь. К примеру, если вы зашли на кухню, чтобы вскипятить чайник, за эти 3–5 минут ожидания вполне можно успеть вымыть несколько тарелок или протереть пол в одной комнате.
5. Используйте антистатик против пыли
Если побрызгать антистатиком на экраны и задние поверхности бытовой техники, телевизоров и компьютеров и затем протереть их бумажным полотенцем, то пыль на них будет оседать в 2 раза меньше.
6. После нанесения моющего средства на поверхность подождите 15 минут
Это правило действует при чистке таких поверхностей, как кафель, керамика и даже пластик. Не стоит наносить чистящее средство и сразу же начинать отмывать, например, унитаз или плитку в ванной. Лучше подождать 10–15 минут и лишь потом приступать к отмыванию: так вы потратите гораздо меньше времени и сил. А в промежутке можно опять же заняться другими мелкими делами.
7. Распределите все крупные задачи по дням недели
Все крупные домашние дела можно распределить по дням недели. Например, так: в понедельник - постирать белье, во вторник - выполнить уборку санузлов, в среду - купить продукты, в четверг - помыть полы, в пятницу - протереть пыль и пропылесосить. Это поможет избежать аврала и освободить субботу и воскресенье для отдыха.
8. Найдите свою «точку беспорядка»
«Точка беспорядка» определяет количество вещей, которое человек или семья в состоянии содержать в порядке. Этот предел у каждого свой. К примеру, вы можете держать под контролем лишь небольшое количество вещей, и стоит чуть превысить это количество - как дома неумолимо образуется беспорядок. Если у вас низкая «точка беспорядка», то для начала сократите количество вещей в доме, а затем уже определите для каждой вещи свое место.
9. Избавляйтесь как минимум от 20–30 вещей ежемесячно
10. Выделите каждому члену семьи свой контейнер для вещей
Выделите каждому члену семьи удобный контейнер, куда он мог бы складывать те вещи, которыми регулярно пользуется, например ключи, телефон, карточки и др. Так ему легче будет поддерживать порядок и не тратить время на поиски потерявшейся в доме вещи.
11. Занимайтесь «расхламлением» вещей отдельно по их категориям
Знание основ тайм-менеджмента (управления временем) позволит вам сбалансировать жизнь – спланировать день так, чтобы не создавать авралов на работе, вовремя возвращаться домой, сохранять время и силы на активный отдых.
Как организовать рабочий день
Если у вас нет тактического плана на каждый день и стратегического плана на месяц – готовьтесь к завалам на работе. Когда бесконечная усталость и нервозность стали постоянными партнерами, попробуйте изменить подход к распределению рабочего времени.
10 главных принципов планирования
- Уделите 10 минут на ежедневное планирование. Успешные люди делают это каждый вечер, поэтому их день проходит без суеты и психоза.
- Планируйте, исходя из своих реальных возможностей. Не перегружайте день или неделю, смысл именно в том, чтобы равномерно распределить задачи и работать без стресса.
- Подберите подходящие циклы работы и отдыха. Например:
- 55 мин. на дела — 5 мин. на отдых;
- 90 мин. работа и 15 мин. перерыв.
Ученые выяснили, что небольшие перерывы в работе позволяют мозгу восстановить способность к концентрации. Кстати, мы уже писали статью о том, . Обязательным условием “перезагрузки” является физическая активность и смена деятельности.
ВАЖНО! Отойдите от компьютера, не сидите в соцсетях в смартфоне, лучше походить по офису, размять мышцы.
Данные советы помогут, если вы ничего не успеваете на работе. Старайтесь планировать дела так, чтобы заканчивать раньше дедлайна. Это приведет вас к карьерному росту.
Учимся планировать на неделю, месяц вперед
Пришло время поговорить о том, как организовать свою работу, чтобы все успевать. Во главе угла стоит планирование.
Вам предстоит определиться, какой носитель для планирования вы будете использовать.
- Электронные
хороши тем, что вы помногу раз можете редактировать, менять местами, вычеркивать и дополнять задачи, видеть на экране всю неделю или месяц, пользоваться данными с любого гаджета.
СОВЕТ! Используя заливку разных цветов, вы будете сразу видеть срочные задачи, сроки сдачи проектов, насыщенность каждого дня недели. Выбор электронных планировщиков огромен, есть и бесплатные.
- Бумажные ежедневники хороши тем, что доступны в любой обстановке – во время перелетов, при отсутствии интернета, ноутбука и пр.
Оптимально иметь и тот, и другой. Синхронизируйте данные по мере возможностей, чтобы ничего не упустить.
Слишком общие и слишком детальные пункты плана неэффективны: первые не дают всю информацию, вторые запутывают. Соблюдайте несколько правил для долгосрочного планирования:
- намечая деловой звонок партнеру, запишите полное имя, должность, номер телефона, чтобы потом не тратить время на поиски информации;
- сразу же заносите в планировщик назначенные встречи, конференции, собрания; при этом в отдельной колонке укажите, какие документы необходимо или целесообразно взять с собой, перепишите контактные данные, адреса и другую необходимую информацию;
- на неделе распределяйте задания так, чтобы к четвергу самое важное было сделано – как известно, усталость накапливается, поэтому на конец недели лучше оставить простые задачи; четко формулируйте задачи и подзадачи;
- детально продумайте долгосрочные проекты и распределите рабочее время так, чтобы все успеть, и проект был завершен за пару дней до дедлайна; если это невозможно, опять же оставляйте напоследок самое простое.
КСТАТИ! Если вы выработаете привычку сразу же вносить в календарь задачи, распределять время на их выполнение, у вас никогда не будет проблем со сроками выполнения.
Что делать, когда у вас завал на службе?
Для начала – не паниковать. Вместо того, чтобы повторять: «я не успеваю выполнять свою работу», начинайте действовать.
Пошаговое руководство для ликвидации завалов:
- Рассортируйте задачи. Отдельными списками – документы, счета, переговоры, совещания.
- Выделите зеленым цветом те задачи, выполнение которых зависит только от вас.
- Выделите желтым цветом задания, которые вы выполняете в команде.
- Выделите красным цветом не терпящие отлагательств задачи.
- Выносите на совещание те, что помечены желтым и красным, определите с коллегами способы и сроки выполнения. Сразу же внесите в свой план на неделю, проверьте, насколько реально выполнимы задачи в срок. При необходимости корректируйте и согласовывайте с другими.
- Начинайте выполнять задания из зелено-красного списка; задачи из зеленого списка равномерно распределите по дням недели и выполняйте строго по плану, не дожидаясь, пока они “покраснеют”.
- Когда задачи рассортированы, уже не составит труда составить эффективный план, реальный по срокам выполнения.
- Обратитесь к руководству, если коллеги постоянно задерживают вашу работу. Если вы руководитель – примите меры.
ВАЖНО! Часто завалы образуются, потому что вы тратите рабочее время на болтовню в соцсетях и мессенджерах. Уберите телефон с глаз, заблокируйте соцсети на рабочем компьютере и начинайте работать!
Когда скапливается очень много работы, вы не успеваете ее выполнять. И только эффективное планирование убережет вас от авралов и срывов дедлайнов.
Если проблемы возникают из-за неправильной организации рабочего процесса в принципе, обратитесь к руководству. Когда руководство не справляется с организацией, попробуйте найти другую работу. Жизнь в постоянном стрессе приводит к проблемам со здоровьем, омрачает всю жизнь.
Как найти время, чтобы заняться домашними делами?
Домашняя рутина приводит вас в ужас? Поговорим о том, как без стресса справиться с делами.
Приготовление пищи
Если вы не успеваете готовить после работы, прислушайтесь к нашим рекомендациям.
- Позаботьтесь о том, чтобы наполнить холодильник на всю неделю. Нерационально тратить время в очередях после работы.
- Выберите один день в неделю для похода в супермаркет. Составьте примерное меню на неделю и купите все необходимые продукты по списку. При отсутствии машины купите сумку на колесиках.
- Если вы предпочитаете не есть полуфабрикаты, сделайте домашние заготовки – мясные и овощные котлеты, пельмени – на случай плохого самочувствия или позднего приезда домой. В противном случае вы не будете успевать ничего делать по дому после работы.
- Оставьте сложные блюда на выходные, если вы любите готовить. Ежедневное приготовление еды не должно занимать более 40-60 минут.
- Купите все необходимые приспособления для экономии времени – мультиварки, большие кастрюли и сковороды. Готовьте на несколько дней.
Уборка
Если вы не успеваете делать уборку после работы, то лучший способ – каждый день поддерживать чистоту и порядок.
- Сразу же убирайте одежду в шкаф или в корзину для стирки, кладите все вещи на место после использования, не копите грязную посуду.
- Рациональные хозяева сразу протирают плиту, между делом моют сантехнику, подметают пол после готовки.
- Задумайтесь о приобретении посудомоечной машины и робота-пылесоса, с такими помощниками ваша жизнь станет проще и приятнее.
Старайтесь следовать этим правилам. Тогда больше не будет необходимости часами убирать квартиру по выходным и раз в полгода проводить генеральную уборку.
СОВЕТ! Приучите детей помогать вам по дому. Устройте соревнование – кто быстрее вытрет пыль, начистит до блеска зеркала, вымоет обувь. Маленький приз станет отличным стимулом.
Когда вы сообща занимаетесь домашними делами, то не просто быстрее справляетесь с работой, но и объединяете семью, учите детей заботиться о других.
Психологи рассказывают, как научиться все успевать на работе и дома. Вот основные рекомендации.
- Высыпайтесь.
Это одна из ваших главных задач. 7-8-ми часовой сон необходим для хорошего самочувствия и сохранения здоровья.
ВАЖНО! Способность фокусироваться и тратить меньше времени на сложные задачи напрямую зависит от продолжительности и качества сна.
- Не пропускайте завтрак. Чашка кофе поможет взбодриться, но не насытит. Мозговая деятельность стимулируется питательными веществами, не заставляйте мозг голодать.
- Обеспечьте себе хорошее настроение с самого утра. Не читайте новости, не смотрите телевизор перед работой. Приятная музыка, легкая гимнастика, вкусный завтрак настроят вас на продуктивный день. Утром можно даже заниматься спортом без ущерба для службы.
- Соцсети поглощают вашу энергию в огромных количествах. В результате уменьшается способность фокусироваться на важном, творчески мыслить. Откажитесь от соцсетей на несколько дней и вы удивитесь, насколько выросла продуктивность работы. Почитайте также статью про то, .
- Помните, вам нужно планировать день не для того, чтобы все время работать, а для того, чтобы иметь баланс, жить полноценной жизнью. Не забывайте планировать отдых , занятия фитнесом, прогулки. В конце концов, вспомните про личную жизнь.
Полезное видео
Предлагаю посмотреть интересное видео на тему того, как все успевать не только на работе, но и в жизни:
Вероятно вы нашли ответ на вопрос, почему вы не успеваете на работе. Учитесь продуктивности и концентрации, рационально используйте свое время. Тогда вы получите больше свободы, сможете решать задачи в разы быстрее. У вас останется время на семью, общение, хобби, прогулки и отдых.
Пренебрегать планированием – значит добровольно согласиться на ухудшение качества жизни. Организуйте свое время, забудьте о стрессах и наслаждайтесь жизнью.
Загрузка...