Как омолодить организм женщины. Способы борьбы со старением организма — продлеваем молодость Народные средства омоложения организма

Многие мечтают о том, чтобы была возможность дольше оставаться красивыми и привлекательными, чтобы кожа и волосы были крепкими и блестящими, а все вокруг удивлялись здоровью и несоответствию паспортного возраста с внешним видом. И у многих это получается. В чем секрет? Попробуем разобраться, ведь заниматься своим здоровьем никогда не поздно.

Образ жизни и сохранение молодости: как изменить свои привычки

Начинать всегда тяжко, а тем более мгновенно отказаться от привычного образа жизни. Но в этом-то и вся соль. Если было бы легко, то все были бы молодыми и красивыми.

Первым делом нужно хотя бы попытаться вместо вечернего просмотра телепередач выйти и погулять на свежем воздухе, а привычные пикники на даче с алкоголем и поеданием тяжелых блюд заменить на подвижные игры с детьми или друзьями.

Занятия в тренажерном зале

Для некоторых людей заставить себя больше двигаться очень тяжело. Поэтому можно обмануть себя, купив абонемент в тренажерный зал. Когда деньги вложены, будет жалко их просто так потратить.

Еще один плюс — инструктор по фитнесу поможет подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам, и покажет, как правильно их делать, чтобы достичь нужных результатов.

Полезные продукты

Придется пересмотреть и свои гастрономические привычки. Все давно уже знают, но не все придерживаются советов, звучащих буквально отовсюду. Чистая вода в объеме не менее 1,5 литров, свежие фрукты, овощи, крупы, рыба, нежирное мясо, — все это непременно должно присутствовать в рационе, чтобы буквально напитать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Очищение кишечника и печени помогает омолодить организм

Омолодить свой организм, почувствовать себя бодро, получить видимый эффект от своих усилий невозможно без очищения. С каждым годом наши внутренние органы все больше зашлаковываются. Эти скопления внутреннего мусора нарушают . Внешне это проявляется старением кожи, появлением глубоких морщин.

За нормальное функционирование всего организма отвечают определенные органы. Очистку некоторых из них можно проводить и в домашних условиях , не прибегая к каким-либо приспособлениям, но соблюдая некоторые правила.

Как правильно очистить кишечник в домашних условиях

Важные процессы переваривания пищи, транспортировки питательных веществ в организм совершаются именно в кишечнике. Порой в нем происходит скапливание огромного количества (до 30 кг). Эти лишние килограммы человеку не просто тяжело носить. Они еще и становятся причиной многих хронических заболеваний. Поэтому, при идеальной работе кишечника организм крепче и выносливее в целом.

Использование клизмы «кружка Эсмарха»

Чаще всего для глубокого очищения кишечника в домашних условиях делают клизму с помощью кружки Эсмарха . Купить ее можно в ближайшей аптеке. Кружка Эсмарха представляет собой емкость на 1,5 — 2 литра жидкости, шланг с наконечником, пробки для шланга и для емкости.

Внутрь наливается обычная кипяченая вода, остуженная до комнатной температуры. Для клизмы не стоит использовать слишком теплую воду, чтобы не обжечь стенки кишечника.

Процедура делается в ванной комнате. Нужно стать на четвереньки, затем наконечник клизмы ввести в задний проход сантиметров на 5 и подождать, пока вся вода войдет в кишечник. Иногда это тяжело, но все-таки нужно постараться задержать ее там минут на 10, затем опорожниться.

Очистительную клизму лучше делать на ночь. Курс составляет 7 дней . Через месяц процедуру можно повторить.

Деликатному очищению внутренней поверхности кишечника способствует и ежедневный прием отрубей , добавленный в рацион. Эти простые способы помогут избавиться от многолетних залежей.

Бесполезно просто перейти на здоровое питание. Только здоровый очищенный кишечник сможет насытить организм полезными питательными веществами, полученными из пищи.

Как правильно очистить печень в домашних услвоиях

Работа печени и работа кишечника тесно связаны между собой. Трудяга-печень активно участвует в процессе очищения крови, являясь главным поставщиком антител. Она считается вторым по значимости органом, уступая первенство только сердцу.

Очистку печени нужно делать одновременно с очисткой кишечника . Ее активизация будет способствовать и очистке крови, а это значит, что организм сможет легче получать питательные вещества.

Печень, наподобие фильтра, накапливает в себе вредные вещества, не пропуская их в кровь. Это является причиной образования камней. Как следствие, — быстрая утомляемость, депрессивные состояния, бессонница и снижение иммунитета. Процедура очищения печени поможет вернуть здоровый цвет кожи, блеск глаз, упругую походку.

Рецепт очищения

Вызвать очистительный процесс печени можно сильным выбросом желчи. Это способствует усиленной перистальтике кишечника и расщеплению жиров. В это время происходит транспортировка шлаков из организма.

Чтобы вызвать все эти процессы, утром до приема пищи нужно выпивать столовую ложку оливкового масла . Есть и другие варианты. Вместо оливкового масла можно пить свекольный отвар, смесь коньяка с касторовым маслом.

Процесс очищения печени довольно длительный, результаты станут заметны не раньше, чем через полгода. Но нужно учитывать и тот факт, что невозможно мгновенно избавиться от многолетних шлаковых накоплений.

Народные рецепты для омоложения организма

Эликсиры молодости готовятся легко из самых дешевых ингредиентов. Главное — не лениться. Если ввести себе в привычку пить полезные отвары и настои, то организм скажет только «спасибо».

Можно приготовить сухую смесь впрок, чтобы потом несколько раз ее заваривать.

1 рецепт для омоложения

Требуется смешать 1 столовую ложку корня элеутерококка , такое же количество травы спорыша , 2 столовые ложки ягод брусники , 3 столовых ложки измельченного шиповника .

Три столовые ложки полученной смеси нужно залить 1 литром кипящей воды и настаивать 4 часа. Пить целебный напиток рекомендуется трижды в день по одному стакану.

2 рецепт для омоложения

Для стабилизации обменных процессов можно использовать совсем простые настои: из листьев шиповника, малины, смородины, земляники .

Одна столовая ложка измельченных листьев (берется один вид) заваривается в 200 мл кипятка. Пить настой можно уже через 10 минут, поэтому таким целебным отваром можно заменить обычный чай.

3 рецепт для омоложения

Способствует омоложению и такой рецепт: смесь из тысячелистника, березовых почек, бессмертника и ромашки ошпаривается кипятком и настаивается на водяной бане. Пить такой отвар нужно три раза в течение дня.

4 рецепт омоложения

Улучшить цвет кожи и наладить пищеварение поможет смесь из 2 чайных ложек натурального меда , половины чайной ложки оливкового масла и 1 чайной ложки сока лимона . Ее нужно употреблять утром натощак.

Омолаживающие водные процедуры в домашних условиях

Такие процедуры будут приносить максимум пользы, если проводить их в вечернее время. Чудодейственные свойства воды способствуют не только укреплению здоровья и омоложению организма в целом, но и улучшают психо-эмоциональное состояние, налаживают процессы кровообращения.

В момент принятия ванны раскрываются и очищаются поры, а через них выходят токсины и шлаки.

Чтобы достичь омолаживающего эффекта от приема ванн, необходимо соблюдать некоторые правила:

омолаживающие ванны принимают не больше 2-3 раз в неделю
улучшение кровообращения во время приема водных процедур можно достичь легким массажем бедер, ягодиц, рук
противопоказаны ванны в период недомогания, диеты, а также сразу после приема пищи
перед приемом ванны необходимо принять душ для смывания жировой пленки, это будет способствовать лучшему впитыванию кожей полезных веществ из трав, добавленных в воду
воду необходимо делать такой температуры, чтобы она была приятной и не обжигала тело
после ванны не стоит выходить на улицу в течение двух часов.

Самыми полезными для организма считаются ванны с добавлением в них свежих целебных трав , которые еще полны силы и способны дать мощный омолаживающий эффект организму. Традиционно в воду добавляют лепестки роз, ромашку, клевер, пижму, календулу .

Фиалка поможет избавиться от бессонницы. Улучшить состояние кожных покровов помогут предварительно прокипяченные отруби и добавленные в ванну. Кожа станет мягкой и шелковистой, быстро очистится от мелких ранок и гнойничков.

Диета, как средство омоложения организма

Кратковременная диета не принесет видимого эффекта омоложения. Результат может дать только полностью пересмотренный рацион питания. Правильный подход к насыщению организма полезными веществами поможет продлить молодость и годы жизни.

Замедляют процессы старения морепродукты, черная смородина, рыбий жир, малина, персики, апельсины, красный лук, шпинат .

Рацион непременно нужно разнообразить орехами , поставщиками витамина В, морковью , в которой содержится много витамина А, чесноком , способствующим укреплению иммунитета, помидорами , как источником калия, бананами , дающими жизненную силу.

Специи — просто кладезь полезных веществ, поэтому их постоянное употребление благоприятствует укреплению и омоложению организма.

Курс очищения и омоложения организма на 2 месяца

Обычные натуральные продукты способствуют укреплению организма, очищению сосудов и улучшению общего состояния.

Для курса очищения и омоложения, рассчитанного на два месяца, нужно взять:

10 лимонов
1 литр свежего натурального меда
10 крупных головок чеснока

Сок лимонов и очищенный измельченный в блендере чеснок смешивается с медом. Целебную смесь нужно переложить в банку с крышкой и спрятать в темное место на неделю.

Омолаживающее средство следует принимать натощак по 4 чайных ложечки, медленно рассасывая во рту. После двух месяцев приема можно устроить перерыв, а затем повторить.

Комплекс омолаживающих процедур можно дополнить питанием кожи. Для эффективных масок подойдут такие ингредиенты, как масло герани или миндаля, яичный белок, мука, мед.

Умеренные физические нагрузки, питание малыми порциями 5-6 раз в день , здоровый сон не менее 7 часов , — все это способствует укреплению здоровья, поддержанию хорошей физической формы, а значит и сохранению моложавости.

Правильно подобранные косметические средства имеют немаловажное значение для женщины, ведь некоторые компоненты могут дать эффект, противоположный желаемому. Если нет удовлетворения от использования крема, его лучше заменить и чаще использовать натуральные средства в виде масок.

Если выполнение этих правил сделать нормой своей жизни, то можно приобрести хороший бонус для своего организма на несколько лет вперед. Будьте всегда молоды и красивы!

После 40 лет каждый человек начинает замечать на лице первые морщины, которые являются признаками старения. Большинство женщин, чтобы предотвратить этот процесс, применяет кремы и другие средства, пытаясь омолодить кожу. В современной косметологии лучший результат дает омоложение на клеточном уровне. В этом случае не только исчезают морщины, но и возвращается бодрость в теле, восстанавливается работоспособность. Так как происходит омоложение организма на клеточном уровне?

Что такое омоложение на клеточном уровне

Благодаря современным технологиям, можно определить возраст человека на биологическом уровне. Бывают случаи, когда людям лет 50-60 лет, согласно паспортным данным, компьютерная программа дает всего 30 лет. И, наоборот, двадцатилетним людям компьютер дает лет 40-50. Объясняется этот феномен образом жизни человека, а именно:

курением;
употреблением алкогольных напитков;
пассивным образом существования;
неправильным питанием.

Чтобы остановить истощение организма, специалисты, исследующие генетические особенности человека, пришли к выводу, что необходимо поддерживать молодость клеток, в первую очередь ускорять обмен веществ в организме.

Способы омоложения на клеточном уровне

Молодость неумолимо уходит, и старость накладывает свой отпечаток на лица людей. Каждый старается найти способ остановить этот процесс. В первую очередь необходимо вносить коррективы в жизнь человека.

Состояние души имеет огромное значение, поскольку от него зависит настроение. Оно, в свою очередь, влияет на мимику. Поэтому нужно всегда ходить с улыбкой на лице и не хмурить брови. Постоянно сияющие глаза визуально делают человека моложе.

С каждым годом организм, как и любой другой механизм, изнашивается, отпечаток процесса накладывается на внешности человека. Чтобы немного отстрочить процесс старения, важно следить за собой. Для этого нужно:

Не допускать накопления лишних килограммов, поскольку ожирение влияет на работу внутренних органов и их состояние.
Правильно подбирать косметические средства, чтобы они подходили человеку в зависимости от возрастной категории.
Кожа должна всегда быть в тонусе, поэтому рекомендуется каждый день принимать душ, применяя специальные средства для ухода за телом.

Важно! Раз в семь дней необходимо делать процедуры, с помощью которых человек расслабляется.

Ногти и волосы должны быть всегда ухоженными и аккуратными. Для многих может показаться это незначительным, но неаккуратный человек всегда выглядит намного старше своих сверстников, которые следят за своей внешностью.

Обратите внимание! На состояние клеток организма влияет образ жизни человека. Курение и чрезмерное употребление алкоголя преждевременно изнашивают организм и только ускоряют процесс старения.

В домашних условиях

Омоложение организма на клеточном уровне происходит следующим образом:

В рационе человека должно быть много продуктов с содержанием белка. Несмотря на то, что, благодаря углеводам, человеческий организм получает много энергии, с возрастом ему нужно больше белковой пищи. Именно этот элемент способствует быстрому обмену веществ. Но белок нужен только животного происхождения. В этом случае в меню должны входить такие продукты, как:

мясо птицы;
рыбные блюда;
морепродукты;
молочные продукты;
нежирные сорта мяса.

Большое количество жидкости способствует очищению организма. Но не стоит совершать ошибку и пить вредные напитки, такие как:

кофе;
коктейль.

Вместо этих напитков нужно употреблять очищенную воду или компоты собственного приготовления. Поскольку белки – тяжелый продукт питания, несмотря на всю пользу, для их нормального усвоения организмом понадобится много воды. В противном случае белковые продукты создают нагрузку на внутренние органы человека.

Важно! Приносит пользу очищение кишечника. Благодаря процедурам гидроколонотерапии, человек не только омолаживает свой организм, но и теряет лишний вес.

Омоложение организма на клеточном уровне – это ведение здорового образа жизни.

Метод с использованием стволовых клеток

Омолаживают организм с помощью стволовых клеток не только женщины. К этому методу прибегают и мужчины, поскольку омоложение происходит не только внешне, но и внутри. Человек чувствует бодрость и прилив сил. Волосяной покров становится гуще и начинает блестеть, как в юные годы.

Проводится процедура в несколько этапов:

Берется анализ крови на определение противопоказаний;
В области пупка откачивается жировой слой;
Через 14 дней в организм вводятся стволовые клетки.

После проведения третьего этапа начинается процесс омолаживания. Проводить процедуру нужно не меньше пяти-шести раз, через каждые два месяца.

Способы омоложения в домашних условиях

Старение организма можно приостановить с помощью народных методов, если правильно их использовать. Каждое средство народной медицины изготавливается из натуральных продуктов, благодаря чему у человека происходит процесс оздоровления, и тело остается молодым и красивым.

Очищение кишечника

С каждым годом в кишечнике откладываются шлаки, уже к тридцати пяти годам зашлакованность достигает самого высокого уровня. Из-за этого питательные вещества с трудом проникают в организм, токсины, наоборот, накапливаются. Это приводит к ухудшению здоровья человека, снижению его работоспособности. Очистить кишечник можно такими способами:

Два раза в год употреблять натуральную клетчатку, запивая ее стаканом теплой воды.
Отличным очистителем кишечника является мед. Для этого перед едой нужно принять растворенный в воде пчелиный продукт в соотношении 100:1. Эту процедуру нужно повторять через каждые полгода.
Сбор трав применяется в народной медицине для удаления шлаков. Сюда входят:

тысячелистник;
шиповник;
мелиса;
фенхель;
тмин;
крушина;
березовые почки;
бессмертник.

Травы заливаются крутым кипятком и настаиваются около часа. Настой принимается за полчаса до еды. Процесс очищения проводится на протяжении двух недель. Повторять процедуру нужно каждые три месяца.

Очистка сосудов

Очищать сосуды рекомендуется людям, что достигли сорока пяти лет. Для этого используется средство, называемое Тибетским. Для его приготовления берут двести граммов чеснока и измельчают их до пюре подобного состояния. Заливается кашица таким же количеством спирта и настаивается на протяжении недели в темном месте. Перед тем, как принимать средство, его нужно развести в третьей части молока.

Профилактика старения

Организм развивается на протяжении двадцати пяти лет. После этого начинается старение. Чтобы его приостановить, нужно проводить профилактические меры. Не стоит думать, что омолаживать организм нужно своевременно. Революционный процесс можно проводить в любом возрасте.

Важно! Проводя профилактические меры, человек не останавливает старение, но значительно замедляет износ организма.

Чтобы продлить молодость телy , нужно соблюдать правила:

не подаваться стрессу;
сохранить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей;
заботиться об иммунной системе;
правильно питаться;
очищать кожные покровы от отмерших частиц;
не употреблять лекарственных препаратов без крайней необходимости, чтобы организм не привык к ним.

Омоложение организма набирает популярность, многие люди хотят продлить свою молодость. Это возможно, если правильно подойти к процессу.

Видео

Уровень абсурда способов омоложения организма, которыми пестрит Интернет просто поражает. Омоложение при помощи травяных отваров, красного вина, настойки чеснока на спирту, перемолотого лимона с медом.

С точки зрения физиологии - это все абсолютная глупость, не имеющая никакого научного обоснования.

Единственный эффективный способ омоложения и оздоровления организма - это обновление на клеточном уровне.

Простой алгоритм регулярных действий и уже через 1-3 месяца вы увидите первые ощутимые результаты своего труда.

Уйдет лишний вес, хроническая усталость, головные боли, нормализуется давление, появится бодрость, кожа станет более упругой, волосы и ногти крепкими и здоровыми.

ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ

Как любое кирпичное здание состоит из кирпичей, так и наше тело состоит из триллионов кирпичиков, называемых КЛЕТКАМИ. Из одних специфических клеток организм строит сердце и сосуды, из других - мозг, из третьих - глаза, печень, кожу и так далее.

Если наши клетки хорошо выполняют свои функции - мы здоровы, энергичны и хорошо выглядим В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.

Если функционируют со сбоем - мы дряхлеем, испытываем упадок сил, дискомфорт, со временем начинаем ЗАБОЛЕВАТЬ.

Медицина насчитывает тысячи различных болезней, а причина этих болезней как правило одна - дефект работы каких-либо клеток. Чем больше дефективных клеток, тем больше степень поражения ткани, органа, системы.

ЧТО ЗНАЧИТ КЛЕТОЧНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Клетка - это микроорганизм. Для жизнедеятельности ей необходимы питание, вода для обеспечения всех обменных процессов, регулярное очищение и защита.

Чтобы запустить процесс омоложения организма, начните думать о своих клетках. Что им необходимо?

Строительные материалы для обновления клеток - Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы - клеточное питание. Их мы должны получать с пищей ежедневно.

Чувство голода у нас возникает потому, что нашим клеткам необходимо питание, необходимы строительные материалы для постоянного обновления. Едите пустую еду - чувство голода возвращается снова, ведь клетки не получили необходимых веществ.

Проблема в том, что привычная еда давно не содержит необходимого количества витамин, минералов, ферментов. А скудный рацион питания большинства людей все только усугубляет.

Основная характеристика современной пищи - НЕДОСТАТОК ПОЛЕЗНОГО и ИЗБЫТОК ВРЕДНОГО. Это простые углеводы, трансжиры, канцерогены, консерванты, синтетические стабилизаторы, искусственные красители и тд.

КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ - ПЕРВЫЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Наши клетки находятся в ХРОНИЧЕСКОМ ДЕФИЦИТЕ питательных веществ. При этом они подвергаются постоянному отравлению токсическими веществами. Годы жизни в таком состоянии приводят к избыточному весу, болезням сердца, диабету, раку и другим заболеваниям.

Биологически активные добавки к пище созданы для восполнения этих недостатков. БАДы - это не лекарство, это по сути еда, только в концентрированном виде, без балласта и вредных веществ. Получая необходимые компоненты, клетки полноценно обновляются и происходит омоложение организма.

Именно сочетание здорового питания с применением качественных биодобавок дает самые лучшие результаты по оздоровлению.

ВТОРОЙ ВАЖНЕЙШИЙ ФАКТОР - КАЧЕСТВО И КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ

Чтобы питательные вещества попали в клетки, нужна ВОДА. Она также необходима для выведения токсинов из организма (80% токсинов ВОДОрастворимые).

Пьете мало воды - ваша межклеточная жидкость будет похожа на токсичное болото. Отсюда густая кровь, повышенное давление, отечность, головные боли, хроническая усталость, агрессия и тд.

Соки, компоты, чай, кофе, газировка - это НЕ ВОДА! Для организма это еда.

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ?

Например, человеку весом в 60 кг требуется около 1,8-2,4 литра воды в день.

В дни тренировок, посещения бани/сауны, период болезней, а также во время очистки организма обязательно увеличивать количество (по верхней границе нормы).

Научитесь поддерживать водный баланс - и почти полдела сделано!

КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?

Полезная для здоровья вода должна быть максимально приближена по своим свойствам к нашей внутренней жидкости: чистая, структурированная, слабощелочная, отрицательная.

Не будем сильно углубляться, подробную информацию найдете .

ТРЕТИЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

♦ Межклеточную жидкость от токсинов ежедневно - вода+физическая активность для движения лимфы

2 МИНУТЫ ВИДЕО - ЗАГЛЯНИ ВНУТРЬ СЕБЯ

Практически все питательные вещества всасываются в кровь в кишечнике, вода всасывается в кишечнике. Если он заполнен гниющими остатками непереваренной пищи, о каком здоровье может идти речь?

Иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника.

Наше настроение зависит от состояния кишечника, потому что 90% серотонина вырабатывается полезными кишечными бактериями.

Им так же необходимы Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины и Минералы. Эти полезные вещества, которые мы получаем с пищей и добавками, они потребляют в первую очередь. Активно растут, размножаются, отравляя наш организм продуктами своей жизнедеятельности. А мы слабеем и заболеваем.

Женщины достаточно часто задают нам вопрос: «Как омолодить организм изнутри?»

И нас радует, что все больше людей понимают - чтобы омолодить лицо, необходимо именно восстановить организм изнутри.

А результат не заставит себя ждать: уйдет отечность, лишний вес, очистится кожа, станут крепче ногти и волосы.

КАК ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Первое - исключить либо максимально сократить потребление вредной еды и напитков.

Рафинированный сахар (все продукты, которые содержат сахар в составе, изучайте этикетки), трансжиры, консерванты (полуфабрикаты, майонез, кетчуп, соусы, фруктовые йогурты, продукты длительного хранения). Также хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, кофе, алкоголь и прочий мусор. Эти продукты существенно нарушают пищеварение.

Особенно обращаем внимание на сахар - его потребление приводит к закислению организма, активному развитию грибка и патогенной микрофлоры.

Примечание: отказаться от сахара будет легко и просто после очищения кишечника и восстановления микрофлоры. Об этом немного позже.

Итак, прекращаем регулярное поступление в свой организм отравляющих веществ.

Второе - возьмите за правило ежедневно промывать организм достаточным количеством воды.

Обязательно пейте чистую воду до завтрака (2-3 стакана в несколько приемов), это поможет запустить все обменные процессы. Еще по 2 стакана между приемами пищи.

В этом вам поможет натуральная программа очищения организма .

Четвертое - после того как нормализовалась работа кишечника, восстановилась микрофлора, начинаем кормить наши клетки.

Правильное питание в сочетании с биодобавками дадут организму Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы и Ферменты.

Пятое - в условиях неблагоприятной экологии необходимо защитить организм от вреда окружающей среды.

В этом помогут .

Антиоксиданты - это защита клеток.

Ключевые правила омоложения организма

1. ИСКЛЮЧИТЬ вредную еду и напитки

2. Постоянно ПОИТЬ и КОРМИТЬ клетки

4. ЗАЩИЩАТЬ от губительного действия окружающей среды

Не имеет значения 20 лет вам, 40 или 60. Не имеет значения, хотите вы укрепить свое здоровье или восстановить - эта Концепция Здоровья подходит каждому, потому что в ее основе законы физиологии.

ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА КОРАЛЛОВОГО КЛУБА

1 месяц - Корал Детокс - запускаем процессы детоксикации, восстанавливаем водный баланс в организме и кислотно-щелочной баланс.

3 месяц - Здоровый кишечник - восстанавливаем функции всех органов пищеварительной системы, даем клеткам необходимые компоненты для обновления.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ?

Каждая программа расчитана на 1 месяц. Вы можете просто чередовать их для достижения лучших результатов по оздоровлению и омоложению организма.

♦ Упаковка здоровья - витаминно-минеральный комплекс Алтимейт, жирные кислоты Омега-3, антиоксидант Н-500, Корал Майн для поддержания водного баланса.

♦ Упаковка жизни - растительные ферменты Ассимилятор, антиоксидант АкваОкс, Корал Майн для воды.

♦ Здоровый старт - Корал Майн, фосфолипиды Корал Лецитин, ферменты для улучшения пищеварения Папайя, Грифония для улучшения работы нервной системы.

Неотъемлемые составляющие молодости нашего организма - гиалуроновая кислота и кофермент Q10.

БиЛурон - это питьевая гиалуроновая кислота, которая усваивается организмом. Выгодная альтернатива уколам красоты. При этом работает на омоложение не только лица, но и всего организма. Аналогов на рынке пока нет.

Есть вопросы по программе омоложения организма - пишите нам, мы на связи

Молодость - не вечное состояние организма. К сожалению, не каждый человек это понимает, находясь в самом расцвете сил, когда здоровье не подводит, для красоты не надо прилагать особых усилий, а имеющейся энергии, кажется, хватит на много лет вперёд. Большинство людей начинают задумываться о продлении молодости с наступлением первых признаков старения организма, когда что-то начинает беспокоить. Однако время уходит безвозвратно, и с каждым годом вы всё больше чувствуете, как жизненные силы угасают. Старение - естественный процесс, но его можно замедлить, зная некоторые секреты.

В какой-то момент мы начинаем осознавать, что 18-летняя беззаботность осталась где-то далеко в прошлом. В жизни не всегда всё гладко, и многое не лучшим образом отпечатывается на внешнем виде. Внимательно рассматривая своё отражение в зеркале, вы расстраиваетесь, потому что видите там особу, не соответствующую вашему внутреннему возрасту? Ни в коем случае не надо отчаиваться, ведь это вполне поправимо. Просто стоит задуматься, что вы делаете не так и что привело вас к недовольству. Возможно, необходимо внести корректировку в привычный образ жизни и сменить какие-то привычки.

Взгляд - отражение внутреннего мира

Не зря существует поговорка: «глаза - зеркало души». Заглянув человеку в глаза, можно увидеть его внутреннее состояние. Двое ровесников могут выглядеть так, будто у них разница в возрасте 10–15 лет только по причине разного выражения лица. Усталость, расстройства, недовольства, выраженные на лице, моментально прибавляют пару лишних лет, в то время как радость, беззаботность и счастье могут визуально уменьшить ваш возраст . Посмотрите на свои юношеские фотографии, вспомните, что вы чувствовали, чем жили в то время. Естественно, будет неуместно вести себя в 40 лет, как 15-летний подросток. Но придать взгляду лёгкости, загадочности, вдохновения не помешает. Возможно, сразу это у вас не получится, тогда потренируйтесь перед зеркалом.

Перестаньте хмурить брови и введите привычку улыбаться. Очень важно следить за мимикой. Во-первых, это профилактика появления мимических морщин, а во-вторых, вы снимете с себя маску угрюмого и обиженного жизнью человека.

Уход за собой

С годами организм изнашивается, и это сразу отражается на внешнем виде. Правильный уход за собой поможет немного отсрочить видимые признаки старения. Нужно любить своё тело и заботиться о нём, и тогда оно ответит вам красотой и молодостью .

Уход за собой включает в себя следующие действия:

Следите за фигурой. Отсутствие лишних килограммов не только позволяет выглядеть моложе и эффектнее, но и поддерживает здоровье на должном уровне. Ожирение приводит к заболеваниям сердца, эндокринной системы и пищеварительного тракта. Выработайте в себе несколько полезных привычек для поддержания нормального веса:
- ешьте каждые 3 часа, но небольшими порциями;
- не забывайте про завтрак в первый час после пробуждения;
- ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за 3 часа до сна;
- ограничьте употребление жареной и жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов;
- включите в рацион продукты, содержащие антиоксиданты: красную рыбу, орехи, злаки, творог, растительные масла, фрукты и овощи (особенно зелёные);
- обеспечьте организму ежедневные физические нагрузки в виде пробежки, танцев или элементарной зарядки.
Правильно подберите косметику для кожи лица, соответствующую вашему возрасту и типу кожи. Ведь первое, что выдаёт возраст - это морщины. Как известно, проблему проще предотвратить, чем ликвидировать. Поэтому не пренебрегайте антивозрастной косметикой уже после 25 лет. Комплекс ежедневного ухода за кожей лица должен включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Дважды в неделю проводите пилинговые процедуры, чтобы удалять ороговевший слой клеток, препятствующий попаданию в дерму кислорода и питательных веществ.
Балуйте своё тело. Молодость - это чистота и свежесть. Ежедневно принимайте душ с увлажняющими средствами для поддержания нежности и упругости кожи. Раз в неделю проводите расслабляющие спа-процедуры в салоне или дома. А также приучите себя к контрастному душу - это отличный способ для поддержания тела в тонусе и набора энергии.
Поддерживайте аккуратный вид ногтей и волос. Аккуратность - обязательный атрибут ухоженного человека. А ухоженный человек не будет выглядеть старше своих лет. Достаточно ровно подстриженных ногтей и обработанной кутикулы, а также вымытых и расчёсанных волос с вовремя подстриженными кончиками.
Ведите здоровый образ жизни. Ни для кого не будет новостью, что курение и алкоголь в больших количествах оказывают губительное действие на организм в целом.

Правильно созданный образ

Одежда и макияж - это искусственная оболочка, которую мы создаём себе сами. С помощью этого «инструмента» можно произвести любое впечатление на окружающих. Неправильно подобранная одежда может превратить вас в серую мышь или, наоборот, в посмешище, в то время как стильные вещи сделают вас яркой и уверенной в себе личностью. То же самое можно сказать о макияже. Правильный подчеркнёт достоинства и скроет морщины, сделает лицо значительно свежее. А вот праздничный макияж в неуместное время будет выглядеть вызывающе.

Видео: как визуально сделать себя моложе

Профилактика старения

Примерно до 25 лет человеческий организм развивается, укрепляется и процветает. До этого возраста организм самостоятельно способен стимулировать обменные процессы, вырабатывать коллаген и эластин, поддерживающие молодость кожи, а также необходимые для здоровой жизнедеятельности гормоны. Однако с каждым годом эти способности ослабевают, процесс старения набирает обороты. Ошибочным является мнение, что не начав вовремя проводить профилактику старения, позже уже в этом нет смысла. На самом деле, это будет нелишним в любом возрасте.

Меры профилактики не способны полностью искоренить уже имеющиеся признаки старения, но им под силу предотвратить формирование новых возрастных изменений.

Попытки внешне выглядеть моложе, безусловно, внесут огромную лепту в вопросе омоложения. Однако это будет скорее «косметический ремонт», чем внутренняя победа над старостью. Копать нужно глубже и искать причину старения изнутри, ведь внешность является всего лишь отражением состояния внутренних органов. Поэтому в первую очередь необходимо поберечь организм от воздействия вредных привычек, потом следить за обеспечением его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также вести активный образ жизни.

Очищение организма, косметологические процедуры, эликсиры молодости - всё это, конечно, важно для торможения процесса старения, но, помимо этого, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

избегать стрессов;
уберегать кожу от неблагоприятных факторов внешней среды (таких как УФ лучи, например);
обеспечить поддержку иммунной системы;
наладить питание ;
регулярно очищать кожу от отмерших клеток;
не злоупотребляйте медикаментозными процедурами во избежание привыкания организма.

Способы омоложения на клеточном уровне

Сегодня борьба с физиологическим истощением организма имеет огромную популярность. Научные генетические исследования привели к простому решению - необходимо поддерживать молодость клеток. Способов, которыми можно ускорить обменные процессы в клетках, множество.

Омоложение в домашних условиях

Самый лёгкий и доступный вариант - увеличить потребление животного белка. Дело в том, что он способен ускорить обменные процессы на 40 %. Однако эффективность усваиваемости белка тесно связана с количеством потребляемой жидкости. Чтобы успешно удалить продукты распада 1 грамма белка, организму требуется 42 мл жидкости. То есть на 100 грамм мясного или рыбного блюда, человеку нужно выпить хотя бы 420 мл жидкости.

Чрезмерное употребление белка без нужного объёма жидкости может привести к нарушениям работы почек, суставов, обострению хронического простатита или аденомы, мастопатии и др.

Ещё одним пунктом активации обменных процессов станет усиление обмена углеводов через печень, ведь чем выше доля углеводов в энергообеспечении организма, тем он моложе в целом. Для этого необходимо выпивать натощак сразу после пробуждения «активирующий» напиток: 200 мл воды с одной столовой ложкой мёда и такого же количества сока лимона (вишни, брусники, клюквы) или яблочного уксуса. К завтраку можно приступать через 15–20 минут.

Уникальный метод с использованием стволовых клеток

Процедура омоложения при помощи стволовых клеток популярна не только среди женщин, но и у представителей сильного пола. Дело в том, что в результате данного метода омоложение происходит не только внешне, но и изнутри - пациент чувствует заметный прилив сил и бодрости, его кожа становится более эластичной и упругой. Преображаются и волосы - исчезает седина, появляется блеск и густота.

Такой метод омоложения не является быстрым. Он предполагает несколько процедур, каждая из которых состоит из нескольких этапов:

Сначала у пациента берётся кровь на анализ. Это делается для определения возможных противопоказаний.
Под местным наркозом проводится забор жировой ткани из околопупочной области.
Через 2 недели пациенту вводятся внутривенно выращенные и очищенные мезенхимальные стволовые клетки.

С этого момента начинается процесс омоложения. Через 60 дней процедура повторяется. Ощутить результат можно через 5–6 месяцев.

Способы омоложения в домашних условиях

Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применять накопленные веками знания о народной медицине. Этот способ достаточно действенный, потому что основан на использовании натуральных продуктов. При применении народных средств, улучшится состояние здоровья, что и является основой молодости и красоты.

Очищение кишечника

Врачи рекомендуют начать омоложение с очищения кишечника. Ведь именно от его качества работы зависит уровень иммунитета организма - способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать здоровые молодые клетки. К 35 годам зашлакованность в организме достигает критического уровня. Это является препятствием для активного проникновения питательных веществ и выводу токсинов. В результате у человека ухудшается самочувствие, портятся кожа, ногти, волосы, снижается работоспособность, появляется постоянная усталость.

Чистку кишечника можно провести несколькими способами:

Натуральная клетчатка. Принимать её следует в течение месяца три раза в день за полчаса до еды по 1–2 столовых ложки. Запивать клетчатку следует стаканом тёплой очищенной воды. Рекомендуется проводить такие курсы дважды в год - весной и осенью.
Мёд. Этот способ обойдётся немного дороже предыдущего и будет продолжительнее. 100–120 грамм мёда растворить в стакане тёплой воды. При повышенной кислотности принимать за 1,5 часа до еды, при пониженной - за 20 минут. Следует учесть тот факт, что полезные свойства мёда разрушаются при температуре больше 60 градусов, поэтому вода должна быть не очень горячей. Такой напиток нужно употреблять три раза в день на протяжении двух месяцев, повторять два раза в год.
Травяной сбор. Для приготовления настоя нужны следующие травы: тысячелистник сушёный, измельчённый сушёный шиповник, мелисса (по 5 ст. ложек), фенхель, тмин (по 1 ч. ложке), крушина (кора), берёзовые почки, бессмертник (по 1 ст. ложке), всё хорошо перемешать. Заваривать по две столовые ложки на литр кипятка в течение 40 минут. Напиток принимается по полстакана за 30 минут до еды в течение двух недель. Через 3 месяца повторить.

После 40 лет проводить такую очистку нужно регулярно. При этом пересмотрите свою систему питания, чтобы не нагружать пищеварительную систему и сделать зашлакованность как можно меньше.

Очистка сосудов

После 45 лет можно начинать проходить курс очистки сосудов. Для этого можно принимать так называемую Тибетскую настойку. Это очень сильное средство, поэтому повторяйте курс не чаще, чем раз в три года. Чтобы приготовить настойку, потребуется 200 грамм чесночного пюре и столько же спирта. Смесь настаивать 10 дней в стеклянной ёмкости, спрятав в тёмное место. Перед приёмом (за 20 минут до еды) необходимо развести смесь в четверти стакана цельного молока по определённому графику.

Таблица: график приёма Тибетской настойки

День п/п	Кол-во капель на завтрак	Кол-во капель на обед	Кол-во капель на ужин
1	2	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	16	15	14
7	13	12	11
8	10	9	8
9	7	6	5
10	4	3	2
11	25	25	25

Эликсиры молодости

Из поколения в поколение умудрённые опытом женщины передают друг другу рецепты красоты и молодости. Не зря народные рецепты эликсиров молодости составляют конкуренцию дорогим косметологическим процедурам. Ведь их эффективность проверена годами, к тому же применение отражается не только на коже лица, а полностью на всём организме.

Вот несколько вариантов приготовления напитков:

Молодящее вино. Этот рецепт приносит не только пользу, но и приятное расслабление. Чтобы стать немного моложе, потребуется красное вино (1 литр), которое нужно настоять 2 недели с листьями шалфея и лаванды (по 50 гр). Употребляйте этот напиток по 50 грамм дважды в день до еды.
Смешайте 50 мл оливкового масла с половиной стакана свежеотжатого лимонного сока и 200 гр мёда. Принимайте снадобье по 1 ч. ложке за 20 минут до еды, пока средство не закончится. Готовьте такую смесь каждую весну и лето.
Овсяный напиток. Залейте 200 гр промытого овса 4 стаканами воды и оставьте до набухания. Затем добавьте стакан молока и проварите 20 минут. Влейте ещё 1 стакан молока и 3 протёртых зелёных яблока, после чего кипятите ещё 2 минуты. В остывшую массу добавьте 1 ст. ложку липового мёда. Употребляйте напиток трижды в день перед едой по 1/3 стакана. Это средство имеет целый ряд витаминов и полезных веществ и оказывает безусловную пользу организму:
- укрепляет иммунитет;
- очищает печень;
- снижает уровень холестерина;
- повышает тонус;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- нормализует давление;
- снижает уровень сахара в крови;
- налаживает сон.

Мумиё против старения

Для профилактики преждевременного старения мумиё использовалось ещё в Древнем Востоке в виде тонизирующего средства. Для того, чтобы его правильно приготовить, следует разбавить 6–8 г мумиё водой до состояния кашицы и перемешать с 500 г мёда. Принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день. Регулярное употребление приготовленной массы очищает организм, увеличивает выносливость, повышает иммунитет, тем самым оказывая омолаживающий эффект. Обуславливается это тем, что мумиё содержит в себе все жизненно важные организму витамины и минералы, поэтому спектр влияния этого народного алтайского средства очень велик. Перед началом такого курса лечения стоит проконсультироваться со специалистом .

Также из мумиё можно приготовить антивозрастные маски, которые способствуют регенерации тканей, устраняют воспаления, выводят токсины:

Самый удобный и простой способ приготовления маски - это смешать его с привычным кремом для лица. Выдавите 1 ч. ложку крема в небольшую ёмкость и размешайте в нём 1 растолчённую и разбавленную водой таблетку (1 г) мумиё. Нанесите на лицо и смойте прохладной водой через 10 минут.
Растворите 2 г мумиё в 5 г тёплой воды, добавьте 10 г нежирной сметаны, 5 г мёда и желток. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. По истечении 20 минут удалите состав целлюлозной салфеткой. Эта маска замедляет увядание кожи и препятствует пересушиванию.

Косметологические процедуры

Многие женщины выбирают помощь специалистов для омоложения лица и тела. Сегодня существует много видов косметологического вмешательства при борьбе с возрастными изменениями на коже. Наибольшей популярностью пользуются следующие процедуры:

Уколы Ботокса. Инъекционный метод, предполагающий введение под кожу средства на основе очищенного ботулотоксина, своим действием расслабляющего и обездвиживающего мышцу, в результате чего кожа разравнивается. Общего омолаживающего и оздоравливающего эффекта на организм это не даёт, но рельеф кожи разглаживается сразу, что зрительно делает лицо моложе на несколько лет.
Мезотерапия. Этот способ предполагает инъекции биологически активных веществ, богатых витаминами и аминокислотами, а также стимулирующих препаратов. При этом активируется выработка гормонов, запускается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, кожа подтягивается и выравнивается.
Биоревитализация. Основана на насыщении глубоких слоёв дермы гиалуроновой кислотой. После курса процедур эффект сохраняется полгода.
Химический пилинг. Представляет собой глубокую чистку с применением химических препаратов для удаления ороговевшего слоя клеток, тем самым делая верхний слой дермы ровнее и свежее.
Аппаратные методики. Коррекция признаков старения проводится с использованием косметологических аппаратов, оказывающих различного рода влияние на дерму, стимулируя выработку коллагена и эластина, улучшая кровообращение, разрушая старые жировые клетки и стимулируя обменные процессы. Существуют аппараты, которые работают, излучая ультразвук, световые и звуковые лучи, действуя микротоком и лазером. Все эти процедуры безболезненны и хорошо сочетаются с другими техниками омоложения.

Ароматерапия для долголетия

Считается, что эфирные масла способны не только исцелить от недугов, но и продлить молодость, улучшая при этом качество жизни. Суть этого «волшебства» заключается в том, что масла служат мощными антиоксидантами, уничтожают губительное воздействие свободных радикалов на клетки, предотвращая окислительный процесс. А ведь именно свободные радикалы разрушают наш организм, провоцируя старение. Кроме этого, эфирные масла положительно действуют на нервную систему, восстанавливают психоэмоциональное состояние, улучшают качество сна, что в какой-то мере также продлевает здоровую молодость.

Насладиться ароматом эфирных масел можно несколькими способами:

самый простой способ - открыть флакончик и несколько раз вдохнуть нежный запах;
капнуть масло на носовой платок и подышать испарениями;
носить на шее аромокулон;
добавлять масло в косметические средства - шампуни, кондиционеры, гели для душа, жидкое мыло;
приминать с ними ванну.

Самыми лучшими омолаживающими маслами считаются: ладан, роза, иланг-иланг, сандал, нероли, мирра, грейпфрут, фенхель, лиметт, кедр, пачули, ветивер, жасмин, лайм, розмарин, герань, петитгрейн, лаванда, шалфей мускатный, розовое дерево, куркума, лимон. Причём для лучшего эффекта можно их смешивать, но не более 5 штук.

Правильное питание в борьбе со старостью

Мы - то, что мы едим. И от правильно составленного рациона напрямую зависит состояние нашего здоровья и биологический возраст. Ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, укрепляет устойчивость организма к разрушительным процессам. Тяжёлая жареная и жирная пища засоряет и нагружает пищеварительную систему, препятствуя попаданию полезных веществ и, наоборот, ускоряет процесс старения.

Продукты, замедляющие старение

Первое правило для поддержания молодости - ежедневное употребление овощей и фруктов в количестве 500–1000 грамм. Яркий окрас считается признаком наличия антиоксидантов. Кроме этого, в них содержатся огромное количество витаминов, минералов, растительная клетчатка, которые замедляют процессы старения и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Позаботьтесь о разнообразии цветных овощей и фруктов на вашем столе. Наибольшую ценность представляют продукты красного, оранжевого и фиолетового цвета, немного отстают зелёные и жёлтые . Так что порция салата при каждой трапезе может прибавить вам несколько лет жизни.

Второе условие - включите в ежедневное меню небольшую горсть орехов. Этого будет достаточно, чтобы снабдить организм полезными жирами, белками и минеральными веществами. Регулярное употребление орехов станет прекрасной профилактикой атеросклероза, они способствуют ускорению обмена веществ и очищению от токсинов.

Третье - полезные напитки. В зелёном чае антиоксидантов и полезных веществ больше, чем в чёрном. Его употребление поможет улучшить кровоснабжение органов, снять воспаление и нормализовать давление. Также зелёный чай замедляет образование морщин и улучшает состояние кожи.

Йогурты и другие кисломолочные продукты способствуют хорошему пищеварению, усваиванию полезных веществ организмом, а также являются источником белка.

Полезно ли раздельное питание и голодание

В последнее время появилось много приверженцев раздельного питания, систему которого разработал диетолог Герберт Шелтон. Суть методики заключается в том, чтобы не смешивать в одном приёме пищи продукты, для переваривания которых требуется различная химическая среда. По мнению учёного, для переваривания белка нужна кислотная среда, для углеводов - щелочная, а для других - нейтральная. То есть, при смешивании процессов, они друг другу мешают, нарушается пищеварение, усиливается отложение токсинов и увеличивается нагрузка на печень. Выходом будет не смешивать несовместимые продукты - белки и углеводы. Например, нельзя есть картофель с мясом.

При составлении меню следует учитывать некоторые временные рамки:

питьё не позже, чем за 15 минут до еды, а также через 2–3 часа после;
фрукты за 30 минут перед приёмом пищи;
после приёма углеводной пищи должно пройти около 3–4 часов;
после белковой - не менее 4–5 часов.

Сторонники раздельного питания уверены, что стоит начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится, лишние килограммы уйдут и организм омолодится.

Если придерживаться системы раздельного питания слишком долго, желудок начинает подстраиваться и со временем разучится переваривать смешанную пищу. В результате этого в будущем при нарушении режима питания могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Что касаемо голодания - многие на собственном опыте убедились, что лечебное голодание действительно способствует очищению организма от зашлакованности, приводит к похудению и общему омоложению организма. Очистившись от токсинов, в теле появляется лёгкость - организм как будто сбрасывает с себя груз прожитых лет. Внешне эффект от голодания заметен на коже - исчезают высыпания, цвет лица выравнивается, дерма выглядит более упругой и подтянутой.

Однако стоит помнить, что полностью отказавшись от еды, человек перекрывает доступ в организм не только вредных шлаков, но и полезных микроэлементов. Во время голодания организм переживает серьёзные внутренние изменения. Поэтому только специалист после осмотра способен дать компетентный ответ, можно ли голодать пациенту и сколько времени. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых голодание способно принести серьёзный вред здоровью:

онкология;
открытая форма туберкулёза;
острая сердечная недостаточность;
нарушения работы почек и печени;
пересадка органов;
сахарный диабет (возможно только при согласии врача);
беременность.

Принимая решение о голодании, необходимо серьёзно оценить отрицательные последствия. Например, отсутствие пищи может сильно ударить по иммунитету, сделав организм лёгкой добычей для микробов и вирусов. Также возможно уменьшение эритроцитов, что приведёт к анемии. Усугубление анемии выльется в одышку, головную боль, нарушение сна.

Перед принятием решения о голодании стоит тщательно взвесить все за и против, а также пройти обследование у специалиста, чтобы исключить побочные эффекты.

Временное воздержание от еды при отсутствии проблем со здоровьем также имеет свои плюсы в виде улучшения состояния организма: обновляются клетки, ткани, восстанавливается правильная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшается кровоток, обмен веществ, нормализуется давление и пульс. Очистившись от шлаков и токсинов, человек начинает чувствовать себя как заново рождённый.

Режим питания для поддержания молодости

Ежедневно в организм человека должен поступать сбалансированный перечень питательных веществ. Вычеркните из своего рациона сахар, выпечку, жареную и жирную пищу, консервы, полуфабрикаты. Старайтесь составлять своё меню, опираясь на следующие пропорции:

200–300 г мясных или рыбных продуктов;
600 г овощей;
400 г фруктов и ягод;
400 г злаков (крупы, цельнозерновой хлеб);
400 г кисломолочных продуктов.

Таблица: варианты сбалансированного омолаживающего меню

Приём пищи	1 день	2 день	3 день
Завтрак	Мюсли с фруктами, зелёный чай без сахара.	Омлет с помидорами, луком и грибами, компот из сухофруктов.	Рисовая каша с тыквой и молоком.
Перекус	Нежирный натуральный йогурт.	Полстакана черники и зелёный чай.	Банан и злаковое печенье.
Обед	Суп с грибами, салат из овощей с оливковым маслом.	Гуляш из телятины с овощным гарниром.	Суп из чечевицы с курицей.
Полдник	Печёное яблоко с мёдом.	Грейпфрут.	Морепродукты (мидии в масле).
Ужин	Запечённое филе морской рыбы с овощами и макаронами.	Запечённая в духовке курица с макаронами.	Творог с манго, мёдом и орехами.
Поздний ужин	Коктейль из свежих фруктов.	Стакан кефира.	Апельсин.

Польза йоги в омоложении

Рассматривая варианты упражнений в йоге, становится заметно, что многие асаны перевёрнуты. Это объясняется индийской философией. Она гласит, что чакра, излучающая лунный нектар, который продлевает жизнь и омолаживает организм, находится в головном мозге. Нектар должен стекать по телу, но солнечная чакра, которая находится в области солнечного сплетения, сжигает его, тем самым сокращая продолжительность жизни.

Значит, чтобы продлить жизнь, нужно чаще принимать позу вниз головой . Тогда нектар, необходимый для длительной жизни, станет накапливаться в лунной чакре и не будет сгорать. Для этого необходимо освоить несколько упражнений, посмотрев видео или с помощью тренера.

Видео: йога для начинающих

Как правильно дышать

Казалось бы, нет ничего более лёгкого и естественного для человека, чем дышать. Однако не все понимают, что от техники дыхания зависит состояние нашего здоровья, а также физическое и интеллектуальное развитие.

Дыхательную гимнастику лучше проводить утром после пробуждения. Её цель - очистка организма от шлаков, которые накапливаются в клетках в течение ночи, улучшение кровообращения, повышение тонуса организма. Индийские мудрецы считают, что выдох должен быть в 3–4 раза длиннее, чем вдох, а частота дыхания должна сводиться к 3–6 выдохам в минуту. Причём дышать нужно только носом, потому что по их убеждениям, этот орган и предназначен для дыхания, а рот - для приёма пищи.

Медикаментозные способы омоложения организма

Этот способ омоложения заключается в применении лекарственных и гормональных препаратов, биологически активных добавок. Применение антиоксидантов считается очень эффективным, поскольку они замедляют процессы старения и препятствуют заболеваниям. Однако стоит учесть, что омоложение организма - процесс длительный, требующий чёткого подбора действующих компонентов и их дозировки. Подходящее для вас средство должно быть подобрано специалистом с учётом совместимости веществ, анализа фармакологических качеств и индивидуальных особенностей организма. Следует добавить, что препараты для омоложения должны содержать аминокислоты - структурные частицы белка, ведь они ускоряют обменные процессы и, следовательно, продлевают жизнь.

Аспирин против старения

Такой простой препарат, как аспирин способен противостоять старению организма. Активным веществом аспирина является ацетилсалициловая кислота, благодаря которой он оказывает терапевтическое действие. Это вещество способно подавлять в организме выработку простагландинов, ответственных за реакцию на инфекции. Они повышают свёртываемость крови, усиливают иммунный ответ при воспалениях. Этот препарат в какой-то степени может оказывать профилактический эффект от сердечных заболеваний, раковых образований, неврологических расстройств. Однако безопасным аспирин не является, поэтому регулярное применение может назначить только квалифицированный специалист.

Имея способность оказывать омолаживающее действие на кожу лица, аспирин пользуется популярностью как ингредиент для антивозрастных масок. Ведь его наружный эффект заключается в улучшении кровобращения в капиллярах, нормализации работы сальных желёз, обеззараживании и успокоении кожи.

Несколько вариантов масок с аспирином:

Медово-крахмальная. Столовую ложку крахмала разведите тёплой водой до состояния кашицы, добавьте 3 измельчённые таблетки аспирина и по 1 чайной ложке жидкого мёда и облепихового масла. Наносить на лицо лучше кисточкой на предварительно очищенную кожу. Через 15 минут умыться и увлажнить кожу кремом или сметаной.
Кофейная. 3 таблетки аспирина развести небольшим количеством минеральной воды без газа. Измельчить в кофемолке по 3 г цветков ромашки и подорожника, после чего перемешать с аспирином. В полученную массу добавьте чайную ложку молотого кофе и 7 мл масла жожоба. Наносить на распаренную кожу на 10 минут, после чего снять салфеткой и нанести питательный крем.

Капельницы красоты и молодости

На данный момент капельницы красоты и молодости пользуются большой популярностью в салонах красоты и косметологических кабинетах. Эффект они оказываю повышая иммунитет и снимая стресс. Некоторые капельницы рекомендуются перед проведением пластических операций для увеличения регенерации тканей, другие, наоборот после - для выведения излишков лекарств.

Капельницы красоты и молодости делаются в два этапа: сначала в вену вводится собственная кровь, обогащённая озоном, а после - физ-раствор, витаминно-минеральный комплекс, полинасыщенные жирные кислоты и аминокислоты. Капельницы могут быть с органопрепаратами, которые вводятся как внутривенно, так и в верхние слои кожи. Самый популярный препарат для капельниц красоты и молодости - Лаеннек, в основе которого гидролизат плаценты человека. В нём огромное количество микроэлементов, направленных на борьбу со старением.

Капельницы с витаминами придают энергии, улучшают работу мышц, снимают спазмы. Витаминные коктейли внутривенно действуют на клеточном уровне, улучшая состояние каждой структурной единицы .

Омолаживают ли роды организм

Современная медицина уверяет, что беременность и роды идут на пользу женскому организму. Ведь этот процесс меняет гормональный фон, следствием чего являются усиленная регенерация клеток, ускоренный метаболизм, устойчивость к неблагоприятным внешним факторам. Роды для женщины - это гормональный всплеск, волны которого расходятся в течение 2–3 лет: организм молодеет, обновляется кровь, лимфа. Вместе с этим увеличивается работоспособность и устойчивость к стрессовым ситуациям. К тому же, бытует мнение, что для того, чтобы без осложнений войти в менопаузу, женский организм должен использовать все заложенные в него резервы, главным из которых является вынашивание ребёнка .

Конечно, не только положительные последствия наступают вследствие гормональных изменений - волосы начинают выпадать, зубы заболевать, появляются пигментные пятна на коже. Но это всего лишь временное явление, обычно сопутствующее начало беременности.

Организм каждого человека рано или поздно начинает стареть. А в каком возрасте это начнёт беспокоить - зависит только от вас. Своими действиями и образом жизни можно как ускорить этот процесс, так и притормозить. Начать профилактику старения никогда не поздно. На каждом жизненном этапе можно отсрочить появление новых признаков старения, а также устранить некоторые уже имеющиеся. Для этого нужно запастись необходимыми знаниями и терпением, ведь путь к омоложению - долгий и тернистый, но результат того стоит.

Тайный Метод, возник за несколько тысяч лет до нашей эры в Китае. Некий долгожитель - полубог Пэн-Цзу прожил 800 ЛЕТ! Он достигал долголетия путём «Выдувания и вдыхания воздуха

Им пользовались Императоры и богачи Китая. Это учение - омоложение выдержало проверку временем две тысячи лет! Рассекретили в 1983 году. Это метод «Превращения старика в ребёнка»!!! При дыхании упор делать на нижние чакры, ноги, половые железы, почки, гипофиз, гипоталамус. За последние десять лет выяснили, что такое дыхание даёт: 1 - молодость, здоровье, красоту 2 - усиление половой функции, 3 - излечение от болезней и долголетие!!! Особенно лечит мужскую импотенцию, дряблость влагалища, предстательную железу, фригидность и даже рак матки, похудение и др. Го Дэцюань, через год такого дыхания, так омолодился и выздоровел, что все знакомые стали спрашивать, какое чудодейственное лекарство он пьёт!!! Этот секрет в строжайшей тайне был только для Императоров Китая. Главная её задача - заставить кровь циркулировать по сосудам, а энергию - по каналам и меридианам, а половые железы в вечной молодости. Принцип Китайской медицины: «Если в теле здоровый дух (дых), то болезнь (чужой дух - дых) не может проникнуть в организм»!!! Называется сейчас эта методика омоложения Н.О.К.М. и стоит примерно 5 тысяч долларов за десять часов занятий и лекций, но поверте это того стоит. Хотя полный курс можно приобрести в России всего примерно за 10 тысяч рублей которая обсалютно ничем не отличается от оригинала.

Человек всегда стремился к тому чтобы иметь возможность выглядеть молодым и красивым не зависимо от того сколько ему лет. Потому что старение если ничего не делать наступает очень быстро уже начиная с двенадцати лет в первую очередь начинает стареть иммунная система, а следом за ней и остальные органы и уже к двадцати пяти годам происходят глобальные перемены. Казалось бы, ещё молодые люди уже начинают стареть с каждым годом всё больше и больше, и после сорока это уже становится явным. Мышцы и кожа дряблые органы пищеварения не справляются с нагрузкой, мозг постепенно начинает увядать. Мы сейчас предоставим вам несколько интересных методов и пойдём от более простых к более действенным. И в конце этой статьи расскажем об удивительном методе тибетских посвящённых который дарует молодость стройность и красоту.

На этом фото человек, проживший 256 лет, как сообщает китайское информагентство, Ли Цинъюнь родился в 1677 году в Цицзянсяне, провинция Сычуань. Большую часть жизни он провёл в горах Сычуаня, собирал лечебные травы и постигал тайны долголетия. Умер он в 1933 году в возрасте 256 лет.

По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям и дал некоторые диетические рекомендации, которые могли помочь ему продлить свою жизнь до сверхчеловеческих терминов.

Сосание растительного масла

Этот способ омоложения и избавления от болезней пришёл к нам с Тибета и относится к секретным способам хитрого человека. В результате сосания масла весь организм избавляется от шлаков и токсинов, активируется эндокринная система и защитные свойства организма. Мы имеем в своих архивах наиболее полное описание этого процесса, состоит он из трёх методов которые нужно выполнять одновременно. Наберите в рот растительное подсолнечное масло примерно небольшой глоток так чтобы во время сосания оно не вытекало со рта и сосите, сосредотачивая своё внимание на языке точнее на его кончике. И мысленно повторяйте ом бенза сато хунг это мантра которая дарует очищение. Вам не стоит задумываться как это работает главное сосредоточение на кончике языка. Сосательный рефлекс каким-то необыкновенным методом в обход ума посылает в мозг сигнал что вы младенец и во всём организме запускается процесс омоложения. Это удивительное свойство проявляется почему-то только с сосанием растительного масла. Через минуты десять ваше масло станет жидким вы заметите что его плотность уменьшилась после чего его нужно выплюнуть, и сразу повторить процедуру сосания масла второй раз. Уже после этого прополоскать рот, и почистить зубы. Важно знать, что заниматься этим можно как утром на голодный желудок, так и в течении дня. Примерно через месяц вы заметите первые результаты своего омоложения одновременно с этим вы начнёте избавляется от хронических заболеваний если они у вас присутствовали. Алкоголь и спиртное нужно полностью исключить на время практикования этого способа, иначе никакого эффекта вы не получите. Этот метод очень хорош, но требует, чтобы его выполнять каждый день минимум два раза в течении полугода, что не всегда удобно и не каждый это выдержит. Если у вас достаточно терпения вы можете его с успехом использовать результаты вас удивят.

Вдыхание настойки корня валерианы

Этот метод омоложения также пришёл к нам с Тибета он входит сам в один из методов о котором мы поговорим в другой раз так как для новичков это будет слишком сложно. Вдыхание валерианы также даёт очень мощное омоложение всего организма примерно через полгода выполнения этой практики цвет волос возвращается к первоначальному, а это значит, что даже если вы были седыми, то вы заметите что у вас потемнели волосы. Как это происходит и что влияет на омоложение досих пор не выяснено, но это не должно вас смущать. При постоянном применении этого метода нормализуется давление если вы страдали из-за повышенного давления, то у вас оно станет таким каким и должно быть, пропадает бессонница, нормализуется пищеварение, проходят многие хронические болячки. Но вдыхать валериану нужно правильно соблюдая все нюансы. Возьмите открытый пузырёк и поднесите к правой ноздре прислоните ноздрю к горлышку и сделайте глубокий вдох затем задержите дыхание настолько насколько вам останется комфортно. Во время задержки дыхания из-за углекислого газа происходит закисление крови, и она лучше усваивает кислород и содержимое настойки валерианы лучше усваивается. Затем проделайте тоже самое прислонив горлышко пузырька к левой ноздре. Проделайте от трёх до десяти циклов вдохов, после чего ложитесь спать, лёжа в постели проделайте каждой ступнёй движение вперед и назад примерно пятьдесят раз одной ногой и пятьдесят раз другой ногой. Сон обычно наступает раньше, чем вы успеете закончить движение второй ногой. Курение и спиртное придётся исключить полностью иначе результат будет никаким. Вдыхать нужно вечером перед сном каждый день минимум полгода. Метод очень действенный ваше преображение заметят окружающие. Но он также очень сложный нельзя пропустить ни дня иначе придётся начинать всё сначала.

Омоложение при помощи весны

Пока мы говорили о простых методах они хотя и эффективны, но требуют постоянной практики. Следующий способ затрагивает более глубинные процессы и относится уже к тайному эзотерику. Один цикл этой практики позволяет омолодится до уровня двадцати летнего человека как внешне, так и внутренне.

Сядьте спокойно и сосредоточьте своё внимание на кончике языка попробуйте удерживать своё внимание не менее 30 минут делайте это утром по возможности вечером. После сосредоточения на языке переведите внимание на область пупка и сосредотачивайтесь там около десяти минут после чего можете заняться своими обычными делами. Минимум через несколько месяцев вы ощутите неповторимый вкус и вибрации где-то далеко внутри языка, продолжайте сосредотачивается и ещё через несколько месяцев ваш рот буквально охватит неописуемый вкус ни с чем не сравнимый вы будите просто в восторге от происходящего. Через некоторое время вы запомните его и сможете вызывать этот вкус в любое время. Теперь вам останется дождаться весны таянья снега и распускания листьев ощутите вкус пробуждающейся природы он присутствует во всём в это время года. Не теряйте время зря поймать вкус нужно до того, как придёт лето. Запомните этот вкус и научитесь вызывать его вовремя, когда вы будите принимать пищу. Этот метод шикарен он просто бесподобен потратьте на него своё время, и вы не пожалеете выглядеть будите просто на зависть всем никто не будет понимать, что с вами произошло. Но стоит потрудится ничто так просто не даётся уйдёт на омоложение не мене года двух. Советую забыть на это время про все вредные привычки.

Тайная практика рейки

Вот мы и подошли к тому месту где начинается настоящий разговор об молодости и омоложении. У человека всегда есть выбор того как он проживёт свою жизнь. Кто-то годами сидит на форумах в поисках волшебного, а самое главное бесплатного средства омоложения, а жизнь проходит мимо, с каждой секундой с каждым новым днём молодость уходит прочь, она не будет вас сидеть и ждать, когда вы найдёте то, что бесплатно валяется за ненадобностью. Все молодые люди думают, что никогда не будут стариками, а старость уже стоит у них за плечами. Если не предпринять что-то пока вы ещё в состоянии это делать, то в дальнейшем вы вряд ли что-то сможете вообще. Невозможно починить машину если вы сидите в ней, нужно для этого хотябы выйти, но даже выйдя если вы не механик вы ничего не поделаете с ней, нужно приобрести знания только тогда что-то двинется с места. Запомните если какие-то органы и ткани человека обновляются в процессе жизни с периодичностью примерно в семь лет, то мозг и сердце не обновляются никогда.

На Тибете в среде посвящённых в тайные знания, всегда существовали знания о том, как обновлять мозг и сердце для того чтобы быть молодыми и не иметь болезней. Современные исследования доказывают, что, например, костный мозг, который отвечает за омоложение крови уже в 20 лет из красного превращается в белый жир и перестаёт выполнять те функции, которые на него возложены. На Тибете известны методы, при помощи которых можно костный мозг снова сделать красным тем самым заставить клетки организма омолаживаться, хотя широкой публике они не афишируются, но они есть. То есть если вы спросите о них, то вам однозначно ответят, что не слышали ничего подобного, хотя на самом деле это не вымысел. Секреты омоложения существуют, просто их раскрывать никому не выгодно по вполне понятным причинам. Но знание как вода оно просочится через даже самую маленькую щель.

Попробуйте следующее, когда ляжете спать закройте наглухо шторами все окна чтобы, была полная темнота. Ляжте расслабьтесь дышите спокойно смотрите в ночь в саму темноту широко открытыми глазами. Возможно сначала глаза будут уставать и чувствовать жар, продолжайте всматриваться и запустите как бы эту ночь себе в глаза пусть она войдёт внутрь и в тоже время будет вокруг вас. Вы должны растворится целиком в темноте. После чего спокойно засыпайте, а проснувшись носите часть этой темноты, ту что проникла в вас представляйте её внутри себя. Со временем в вас начнут происходить преображения вы будите молодеть не по дням, а по часам, тело станет расслабленным, вы станете очень уравновешенным спокойным человеком, если кто-то заглянет вам в глаза, то у них закружится голова им будет казаться, что в ваших глазах они увидели глубокую бездну, у которой нет дна.

Омоложение - это искусство внутреннего совершенствования человека. Благодаря использованию этого метода происходит не только омоложение организма, но и улучшение кровообращения, лимфообращения. Развиваются и укрепляются внутренние органы, связки, кости, железы внутренней секреции. Укрепляются иммунная, нервная, пищеварительная, мочеполовая, сердечно-сосудистая системы организма. Улучшается состояние здоровья в целом.

Благодаря этому, идет восстановление красного костного мозга, производящего эритроциты (красные кровяные тельца), осуществляющих в организме дыхательную функцию. Они переносят кислород от легких к клеткам, а углекислый газ – от клеток к легким. Идет восстановление лейкоцитов (белых кровяных телец). Это защитные клетки крови, которые защищают организм от микроорганизмов, чужеродных белков, инородных тел, проникающих в кровь и ткани. Лейкоциты борются с вирусами и бактериями, и отчищают кровь от отмирающих клеток.

Сейчас мы вам расскажем один маленький секрет про дыхание, об этом знает не так много людей. Наши вдохи и выдохи регулируются автономной нервной системой через две группы нейронов. Первая отвечает за спонтанную дыхательную активность, когда мы спим или без сознания в обмороке. Вторая отвечает за сознательную часть дыхания. Так вот невозможно самостоятельно остановить дыхание, что-то всё равно вами вдохнёт.

Так вот, при определенных дыхательных практиках, происходит синхронизация этих двух групп нейронов. К чему это приводит? Организм начинает думать, что находится в полной безопасности, и запускает процессы расслабления и восстановления. Снижается уровень тревоги, исчезает депрессия и начинается обновление организма на клеточном уровне, то есть полное омоложение. Но это нужно ещё уметь запустить одних разговоров будет мало.

Внимание! Указанный метод описан в сокращённом варианте

Лёжа перед сном представьте, что вы дышите не лёгкими, а пальцами рук, и воздух входит в ваши пальцы и он раскрашен всеми цветами радуги. Он входит и выходит из вас при каждом вдохе и выдохе. Ощутите или представьте, как воздух по костям рук движется к голове проникая по своему пути во все ткани и органы. Для этого немного нужно поработать над воображением, в дальнейшем вы почувствуете это на самом деле, а некоторые люди даже смогут увидеть весь этот процесс наяву. Дышите так минут пять, а затем просто расслабьтесь и ждите. Сказать точнее, что на вас с неба должен сойти как сказали бы другие святой дух, или космическая энергия как вы там себе её назовёте ваше личное дело. Ждите и это захватит вас целиком руки и ноги могут начать двигаться непроизвольно само божественное будет вами танцевать. Те, кому повезёт смогут испытать это чувство уже на первых занятиях, для остальных у кого ничего не получилось пишите нам на емайл объясним более подробно в чём дело.

Это упражнение наполняет весь организм жизненной энергией. Проделав его, вы почувствуете, что каждая косточка, каждая мышца, каждый орган, каждая клеточка тела наполнена пульсирующей и животворящей энергией. Вы почувствуете себя обновленным, как будто бы вам дали новое тело, заново сотворив его от головы до пят. Желаете «возродиться»? Тогда приступайте! Кроме омоложения вы к том уже и навсегда избавитесь от радикулитов, артритов, и прочих заболеваний.